为什么盘腿打坐对身体健康有作用？

以下文章来源于心缘心纪元 ，作者杨海鹰
 
小编按：
2015年，杨海鹰老师与在《如何安心如何空》的一次读者交流会上，做了一次以“自主健康圆满养生”为主题的讲座。本文是根据讲座录音整理摘录的第十五篇，也是最后一篇。
 
第一篇：我是健康的第一责任人，那“我”是谁？
第二篇：为什么自然环境会对我们的身体有影响？
第三篇：环境是如何影响我们的身体的？
第四篇：为什么说影响健康的第一要素是你自己
第五篇：健康要自主，那养生如何才能圆满呢？
第六篇：“我”是如何影响自己的健康和养生的？
第七篇：能量场和肉体是如何影响我们的健康的？
第八篇：持咒对健康的影响
第九篇：推荐三个基本涵盖全部的健身方法
第十篇：健康出了问题怎么办？
第十一篇：为什么有“心血管系统是人类寿命天花板”的说法？
第十二篇：疾病侵入人体的四大通道
第十三篇：治疗疾病最重要的是心中有数，有的放矢
第十四篇：真正的养生是养成良好的生活习惯  
现在再来说说为什么打坐。为什么要你们盘腿，尤其是要双盘呢？不讲其他的影响困素，仅就讲肉体层面来看，它也是很有帮助的。
 
实际上当你的腿一盘起来，你的下肢就受到了压迫，血液通过的时候需要的压力就要大，就要气血更足才能通得过来嘛！就是说你原来正常的时候它是能流过去的，现在你一盘了它就流不过去了。
 
动脉可能还能过得去，因为它更深嘛，盘腿的压力不一定能压到动脉那儿，或者它自己的动力也比较足，所以还能过得去。
 
但是静脉往回走的时候可能就会难。因为静脉在肉体相当于是在表和中的位置，那么在静脉携带的毒素垃圾也是从这个地方往体外排。那这样的一个过程呢，客观上就需要你心脏气血运行的功能要强，它才可以通得过来。
 
另一个方面就是，在这个过程中，因为腿一盘、一憋，静脉的血流流速不够了，而且又是在毛细血管、在末端，所以很多垃圾可能就会被憋在那儿。
 
正常情况下，可能末端的细胞，假如说在一公斤的压力下，那里头的东西是排不出来的。通过盘腿，压力变成了一点一公斤，也许就超过了它的临界点，有些东西就可以透过细胞壁被压出来了。
 
所以，你们也可以去体察，脚会凉，一方面是血液循环的问题，一方面其实也是毒素在往外走。寒啦、湿啦都是这样一个概念。
 
所以，盘腿在这方面就相当于给你增加了一个强度，帮助你把身体里头一些平时没有办法触及的东西，让它们在这样一个加了负荷的条件下动起来。动了以后，才可能进一步地把它往下、往外排出去。实际上就是给你创造了一个极端的状态。
   
吐气也是同样的道理，持咒跟吐气实际上是一回事。我为什么让你们体会气吐尽了以后身体内的反应呢？那也是同样的道理。
 
你气吐尽了以后，实际上就是你体内的氧耗绝了。正常情况下，就有新的空气就补充进来了，但是如果你暂时没有新的氧气进来怎么办呢？
 
人体就会激活它的应急机制。相当于为了延续这个状态下，你的各个脏器、各个方面的正常工作，人体就会把一些应急机制启动起来。
 
也就是说，这样一种刺激，会激发身体的应急系统，也就是我们先天的元气，让它最终动了起来。
 
我们的身体，大概就是这样的一个原理。
  中国石化石油化工科学研究院研究生部工学博士。后被该院聘为教授级高工及博士研究生导师。曾任该院学术委员会委员、学位委员会委员，及中国色谱学会常务理事，《色谱》、《分析测试学报》及《现代科学仪器》杂志编委等。
 
2008年起，全身投入民企创业的实践，现为北京百合天达科技发展有限公司董事长和北京安信方达知识产权代理有限公司名誉董事长。
 
1988年开始接触佛法修证，2008年出版了《如何安心如何空》一书。近十年来主要致力于传统禅法的现代化转化，及基于禅法体系衍生的“自主健康圆满养生”理念的分享。
 

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