【禅说人生】不要对抗烦恼要和烦恼做朋友
源自：新浪博客 作者：法藏比丘的非思不
当烦恼来时，不是与之对抗，而是不让烦恼妨碍自己。首先承认自己的负面情绪反应，了解到：“我现在很苦！”
再告诉自己：“没关系，先离开！放轻松，慢慢来。”
然后，提醒自己：“不要！不要失去菩提心！”
因为是凡夫，所以当面临负面情绪时，若是没有经过禅思静虑，来内观、安住这个浮动飘荡的心，那是受不了烦恼之侵袭的。
又，若现下就爆发脾气而予以不当的处理，那不也是无济于事，甚或坏事啊！
所以不是用“忍”的，而是要“跟烦恼做朋友”。然后，以正知的思维，朝向正确的方向，而培养“心的力量”！同时了知：虽有烦恼幻相的存在，但却是不实际的。
