滋养你和消耗你的
源自：禅吧网 作者：安然主人
整理文件，看到上智慧女性课时，贞贞老师要求我们完成的一个作业。是一个表格，分成两大格，列出滋养你的和消耗你的事情。滋养一项又分成可行、不可行两类。
我的作业里面罗列的滋养类，竟然有十几项，可行的包括打坐、充足的睡眠、自由安排的时间表、美食、好茶、舒服的衣物、真诚的赞扬、大自然、学习自己喜欢的技能、阅读、淘宝等等；一项不可行的，希望有一个带院子的房子。
消耗的项目又分成可以避免和不可避免两类。可避免的一项写了睡不好、纠结的心态、与不喜欢的人共事、尬聊、令自己不服气的批评、指责、控制欲发作、紧张且需要持续长时间的时间表等等；不可避免格里写了孩子在家长群里被老师点名批评，交错的时间安排等。
最近这段时间，感觉自己变化了一些，消耗的事情减少了一些，特别是老师对孩子的批评一项，感觉自己非但不在意了，还觉得这也算是老师对孩子的一种关注形式吧。
另外，还有一个新的感觉，同一件事儿，自己的状态不同，可能是决定这件事是滋养或是消耗的决定因素。
比如说，去年上了几节和按摩有关的课之后，按摩手法颇受家人欢迎，他们有时间就喜欢让我给他们按一按。如果我自己正好时间充裕，愿意给他们按的时候，大家都很开心，有一种温柔、祥和的气氛，虽然我是在干活，但感觉是滋养的。有时赶上我心里惦记着什么事，却被他们强行要求去按，我心思也不在他们身上，嘴里还会唠唠叨叨，嫌弃他们平常用眼过多不注意休息，说了多少次休息的时候不要看手机，运动一下，吧啦吧啦。他们舒不舒服倒是其次，我自己就感到蛮疲惫的。
你看，同一件事，我的状态决定了这件事是滋养还是消耗我。
还有一件事对我触动很大。那天孩子在学习上遇到了困难，回家时非常郁闷。如果是平时，我会有两个做法，一是批评指正，先批评时间管理完全不行，再讲讲学习方法、如何改进之类的；另一个做法是语言上的共情：我知道你很努力，这些题目确实太难了，我理解你，我明白你这一套。也有时胡萝卜与大棒齐上。但是那天我却忽然用心感受到了孩子，只是倾听，什么也没说。孩子也不再抱怨，而我自己感觉真的太好了。我以前对于共情这个动作一定有极大的误解，真正的共情真的是“共二人之情”，是心的共振。
这些事让我意识到，真正滋养我们的，是我们心的开放，用心去感悟生活中的点滴，人与事，情与义。
有些事情上，是比较容易做到这点的，像在午后的阳光里边喝茶，边听听音乐，很容易放松，用心去品味；有的事情可能就不那么容易，像人际关系冲突、巨大的利益损失、家人状态极差的时候，不但心是紧缩起来的，可能整个人都是紧缩的，想在这种情况下也保持心打开的状态，是考验功夫的。
《智慧女性》课程可以说是从内向外，把心里的各种垃圾、存货、附着物清理掉。如果我们的心被重重埋在种种能量之下，自然难以打开。这些心理能量有些就像鸭子羽毛上的水，一抖搂就掉了；有些却像意外踩上的狗屎，质地粘稠，气味“芬芳”，使劲清理之后仍有绕梁之势。我们当然可以慢慢去清理，但是我们的生命这么有限，上个课，在有经验、有力量的老师帮助下，在同气相求的同学们共同营造的氛围下，尽快完成清理工作，何乐而不为？
《品质生活》课程则更像是由外向内，不管当事人心理状态如何，在容易打开心扉的事情上，品茶、赏乐等等，在老师的带领下，进入一个用心的状态，学会用心的方法。虽然内在清理之路还挺长，但也不妨碍我们可以在自己能做到的时候，用心去生活，用心去品味。
当年佛祖拈起一朵金婆罗花，唯有摩诃迦叶破颜一笑，是心与心的共鸣。人间美好，若心是封闭的，被花活埋了也只会感觉呼吸不畅。
禅修也好，上课也好，能用上的助缘都用上，使自己能够时时处于滋养的状态，同时还能把这种滋养辐射给周围的人，做个人间小太阳。
多好！
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