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打通自我认识通道

源自:禅吧网 作者:安然主人


一位同修的分享:个人的一些体会,毗卢禅所有的操作方便跟最终修行目标之间的关系:1、把认识自我的通道打通;2、让对自我的认识成为生命的常态和底色。

认识思索了一下,第2条看似困难,但是如果有第一条做前提,是容易理解的。至于第1条,把认识自我的通道打通,“通道”和“打通”两个词,就意味着这条通道本来是不通的,需要外力打通。那么要打通这条通道,又有哪些节点呢?

关于自我认识,我们心里都会对自己有个人设,是不是真实的自己,只有在遇到事的时候才有可能判断。有的人,不论遇到什么事,都会归因于外境,可想而知,此人若要谈自我认识,就是在谈自己的人设,不可能是真实的自己。所以,自我认识的第一关,就是舍外境而向内归因,外求转向内求。顺则凡,逆则仙,这里“顺”就是普通人的习惯,向外求,逆就是反向为之,向内求。

在个人的经验里,这是打通认识自我通道的起点,也是非常困难的一次转身。在修行之前以及修行之初,虽然学了很多的心理学知识,但是往往都是用那些知识去要求别人,分析别人,而很少认为自己有问题,需要认识调整。修行开始以后也由于习性使然,往往要先从别人身上找问题,经过反思或者是朋友的提醒才会再复盘。这种状态下其实是评判分析很多,而更宝贵的,在事情发生时当下的反应和状态,已经过去了,所以也无从进行认识了。

随着向内求的习惯慢慢形成,觉察力也不断提高,可以在事情发生的当下去认识自己,这个时候又有第二个节点,就是面对真实的自己,经常是非常痛苦的,有时难受到想大喊几声,想打自己一顿,肉体上的痛苦要比内心的痛苦似乎更容易忍受。常常因此下意识地逃避。这个阶段的时候如果有人说,你不能面对自己,就会很不开心,我都已经很难受了,我怎么就不面对自己了?觉得对方不理解自己,也担心自己真的不能面对自己,无法前行。这个阶段有时受不了就会又去向外求,或者从心里脱开,干脆用头脑去构造一些幻境,那这样就舒服好多。

过了这个节点,能在自己非常难受的时候,也能面对自己的心。但是因为也有了一点功夫,所以就老想靠自己的功夫去转,或者是用“我的方式”来处理一下。有一次我被人当众怼得难堪,心里一下子很难受,但是第一反应竟然是,我要把这个难受带回家去做功夫处理,其实当下一面对就可以转掉的,因为“我”非得要显得自己有功夫,在其中做梗,也算是一个节点吧。

老师给我们的建议,不加抵抗的受着,其实是一个很高的功夫。先从主观上要选择受着,再说有没有能力受着。能做难受的时候自然而然地受着,基本上,认识自我的通道算打通了吧。

 

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