关于打坐收功动作的问答
源自：禅吧网 作者：禅吧网
Wyn：请教有经验的同修：每次打坐一个小时，收功就要半小时，感觉很用力揉捏脚很久，麻胀感还是捏不干净，看《如何安心如何空》书上写收功一般15-20%时间，不知道是揉捏的方式不对抑或是初期就是这种状态？
Lh：初期就是这样。那个百分比供参考。
Wyn：谢谢！还有书里说到要捏到不难受了再放下来，是说要捏到麻胀感完全消失再放下来吗，感觉盘着的时候很多地方是捏不到的。
Lh：您可以这么做，没有问题。肉体越来越通畅后，需要捏的时间会变短些。
Wyn：明白，谢谢！
By：我个人经验是先揉一会，把能够揉到的地方都揉完了，再放松到可以揉到的程度继续揉。
Wyn：感觉能揉的都揉到了，但麻胀感还是没揉净，残存不少，可以先放下来继续揉吗？记得上次您说散了排到末节的东西可能会回去。
By：尽可能用双手从腿跟往脚的方向一直挤捏出去，象挤牙膏一些，放也是放松一部分，再揉，然后再放下来接着挤。我上次的意思是说不能直接放下来，一定要揉一会再放。
Wyn：明白，最后一定要揉到麻胀感完全没有才行吗？另外盘在下面的几乎没有麻胀感的腿要揉捏到什么程度呢？
By：心里舒服，腿舒服就可以了。如果没有盘到麻或胀，那建议双盘紧一些或者延长时间。
Wyn：我是上面的那条腿麻胀明显，下面那条几乎没感觉， 您是指这种情况可能是没盘紧造成的是吗？
By：那下次盘可以换一下。您双盘多长时间？
Wyn：大概两个月左右。
By：我是指一坐多长时间？
Wyn：您是问一次的时间吗？那是半小时左右。
By：那就先做着，最好到一个小时。但不要硬坐。
Wfg：那这样看来我收功的时候处理的不够，揉捏的时间比较短。
By：或者换腿再试一下。
Wyn：好，在操作中继续体会，不明白再来请教，感恩！
Wfg：现在左右腿膝盖内侧都有明显的痛点，像拉伤的感觉，估计就是处理得粗糙了。
Wyn：刚理解错了，现在一次打坐是一小时，但收功就要半小时，我感觉这样持咒的时间就短了 。
By：每次尽量揉开，另外慢慢来。 所以时间尽量保证足。
Wfg：收功的时候，身体周围能量场左转右转，这个原理是怎样的？
By：就是左右转时候的平衡。像风如果一直左转，你可以想象出来一旦旋转起来，那个离心力是很大的。
Wfg：为什么要加这个呢？左转8圈右转8圈。还有那个抱腿勾头的那个。
By：这是作者实践研究后的结果，这样做效果会比较好。
Wfg：就是想知道这个原理，做是一定按这个做的。
By：原理就是主体在调动能体改变肉体。建议您画图慢慢理解，因为会画出大圆和小圆，都是交叉和平衡的。需要您操作中慢慢体会。 自己可以在纸上慢慢用笔画。
Ly：我转过八圈以上，八圈应该是个合理的圈数，多了效果没太大差别，少了可能外围东西没散尽，应该是个经验值。
