每次打坐时最后不想坐了怎么办

 

    YZS：作者说的几个原则是贯穿于每一座和整个修行过程的。我体会自己在“难忍能忍”方面做的不好，之前时间忙，每一座就是几十分钟，现在好像习惯了，坐到四五十分钟就不想坐了！

 

    YJJ：坐到最后心烦时，如果体力还可以，把引起烦的这团能量散掉，会更深入一层。

 

 

    YZS：怎么操作这个散呢？

 

    YJJ：我用的方法是继续持咒。

 

    YZS：您持的心经吗？

 

    YJJ：就是按你的操作继续做就行。我有时候是大日如来1，有时候是心经。我一直是按作者建议我持什么咒来做的。

 

 

    LMH：我感觉您在有空的时间可以做一些突破，不一定每一坐都要做得很深。

 

    YZS：平时差不多是这么操作，同时有散开的意念。

 

    YZZ：是的，XZR兄没点破前我也在做，只是没有形成意识，有意识去做会效率更好。