打坐时想睡觉该怎么办

 

    HP：我的体会是功夫有很多种方式来做，当然打坐是最重要的基础工作。我的困难是最近事情特别多，一打坐就想要睡觉。怎么办呢？

 

    LJ：作者好像在《如何安心如何空》一书中说过，打坐困是能量往上聚。

 

    XWH：想睡就睡吧，七分养三分练。

 

    LX：睡觉说明你的精气神不够，更得坚持了，时间长就不困了。打坐必须天天坚持。

 

    HP：知道了。

 

    LX：坐时困什么的都是过程，都会变，不用管，就是天天坐，时间长了就好了。我现在一天不坐都难受，坐完就好了，一句话你把修行当作大事，就是每天固定个时间一天不落，过几年你都明白了。

 

 

    LJ：我比较后发现早上更适合打坐，晚上经常困睡着。

 

    YXJ：我通常缩短时间坐，最短的是20分钟全套。我晚上打坐睡得好，也许多是晚上坐，我老是固定不下来，有影响吧。

 

    LJ：天气暖和了，你可以早点起试试早上打坐。我感觉4点左右醒了打坐比5-6点之间的好。

 

    YXJ：LX是都早上坐？

 

    LX：晚上做也行，但早晨休息的好，做效果更好。

 

    XWH：是的，固定时间地点比较好。

 

    LX：我都是早晨坐，一定天天坐，由坚持到离不开，肯定越来越好，我就是这么过来的。

 

    XWH：是，天天坚持最重要！

 

    YWY：因为晚上睡眠质量不高，虽然5、6点钟会醒，但是如果这时候起来，早上就会特别困，但是再睡的话就会到7、8点钟，不知道是5、6点起来打坐比较好，还是7、8点钟再打？

 

    XWH：还是看自己的感觉吧？

 

    LX：七八点坐也可以啊，把觉睡好。

 

    YWY：好的，谢谢！