打坐时念头太多怎么办？

 

    CCF：每次打坐念头太多，心不清静，不知用什么好办法来控制？

 

    LMH：我的体会是一段时间内的事，只要坚持下去，自然会慢慢减少。

 

    YCR：要清楚自己在动念头。

 

    DXT：持咒是让念头少的好方法。

 

    CCF：好的，我试试。

 

 

    YZZ：作者的《实修心语》说过，他的体系没有要求没有杂念，他还打了个天空与云朵的比喻。所以，杂念没有问题，我之前也很多杂念，现在逐渐少了很多了。

 

    FL：念头多是正常的，平时不能体会，打坐时静下来就有体会了，不是打坐引起念头多。两个办法，一个是不去管它，自然也会散，第二个是去看念头的起处，而不是跟着念头走。慢慢的，念头会少。

 

    YJJ：另外您也要注意您对心清静的认识就是心里没有念头，这个认识是有偏差的。有了这个概念，在打坐里您无形中就给自己设了这个目标，但实际上清静不是心里没念头。建议您操作着先往前走就行，先不管清静不清静的问题。