关于打坐体验的分享
源自：禅吧网 作者：禅吧网
ZGZ：我目前按照作者的开示持大日如来一和心经，具体顺序是：上盘后先吐气约5分钟，接地根、天柱、天地人合一，布场，大日如来咒一约20分钟，心经15分钟，最后收功动作。不知以上程序是否正确？
LH：可以的！操作过程中还可以微调。舒服就好。
ZGZ：布场后不转三维圆直接持咒可以吗？
XB：布场多长时间？
ZGZ：布场约5分钟。
XB：总体45分钟，双盘？
ZGZ：总体双盘约1小时。
XB：太牛了，向你学习！明年底的目标。
ZGZ：但是现在仍没有体证现量的感觉？
HYH：您觉得什么算体证现量呢？
ZGZ：体证现量应该是对目前的状态有很清晰的感知吧？我好像一直处于比较混沌的状态？
HYH：您平时或者打坐的时候，能体会到什么呢？肉体、能体、主体有什么感受？
ZGZ：肉体双腿疼痛、麻木，脊柱发热；坐后走道比较轻松，心比较安静；其他没有太多的感觉。
HYH：脊柱发热，这个热能也是能体的一种形式，心比较安静，您对于肉体、能体、主体都有一些认识了呀。我们的体证是要随着修行的时间、程度而逐渐加深的，一步步来。
LTH：我还不懂外圆功，每天就直接双盘，吐气3分钟，准提咒大概20遍，心经3遍，然后就放松。大概50分钟，不知道是否正确。
XHR：持咒不一定数遍数，而是持到自然不想持了，不然数数会分神。
WYN：为什么作者说心经持三遍即可呢，我最近有时候打坐感觉心经化解能量点最管用。
XHR：我猜作者让用三遍心经收尾，还是让你以前面那个咒为主，念到足够多，到不想念了时，用心经收下功？因为心经好像是这几个咒里能量最高的。
WYN：嗯，我最近有几座只持了心经，感觉对深且密度大的堵点心经最容易化开，阿弥陀佛咒的力量不够。
ZGZ：我理解作者建议收功前心经最少持三遍，而不是只三遍吧？
HYH：同意XHR 的意见，我念净土咒到腿疼得熬不住或者心烦意乱时，念心经后会觉得心能静一些。
XB：昨天喝寿丹沉，打坐双盘27分钟，创纪录。发现寿丹沉对于打通身体有帮助。不过大家双盘都过关了。对我比较管用。
WYN：财侣法地用足。
HYH：XB兄给分享一下喝了寿丹沉的详细感受吧？
LSL：寿丹沉是酒？
XB：药酒，哪天来我家喝。这次感觉比上次更明显。可以直接通到脚上。原来双腿盘到20分钟，已经死去活来。这次喝了后，没那么难受，如果自己执意坚持话，突破30分钟有希望。昨晚是11点喝的，马上打坐。
HYH：厉害啊，我喝完后觉得肚子里不停发热，然后精神亢奋，好久都睡不着。
XB：你是兴奋的呀？
HYH：恩，我觉得从肚子里的热流不断涌上来，感受这种能量的流动，然后就亢奋了。
XB：你感觉好，很敏感。
