关于“对人体的基本认识”学习心得辑录（一）
源自：禅吧网 作者：禅吧网
HBX：作者在书中讲到“修行的过程就是先通过肉体来改变能体，随着功夫的增加，逐渐过渡到直接调整能体，以达到随‘意’改变能体强度和层次，实现与环境全面交流的目的……对自身的调整来讲，首先是和环境的交流，但到了后面，真正的改变源头，还是法界的力量，这才是最根本的。”
本月通过在环境优美的NM岛上十天的专心修行，无边无际的大海和天空，视野开阔负离子充足，加上气温也较高容易出汗，每天通过现量阅读《如何安心如何空》，结合体验在不同能场的吐气打坐持咒，从而使肉体有着明显的通透感知，改变了能体的宽度，在主体的作用下对事物已较之前更为敏感。
收获：能在实操中现量理解书本介绍的内容，建立了与作者沟通的途径；基本理解能体与肉体的关系，也初步认识主体的存在。
MR：
1.一个完整的人除了肉体外，还有能体与本心。
2.肉体与能体是修习的着手处，意识是我们在此过程中必须借助的工具。
3.初学者的第一步是针对肉体的功夫练习，即修身。修身是将身体中的杂质去除，使人体净化与升华的过程。体内的重物质被轻物质取代，一步步由重金属到轻金属到木到水到气到光，这是通过与宇宙进行不断的循环交流而得以实现。（在能体与肉体互相调节的过程中，肉体越通畅，意念的功用就越强。）
4.完成这一过程的方法就是“功法”，其中最有效的就是打坐，持咒，吐气。
YZM：自从接触到《如何安心如何空》以后对人体的整体认识有了新的了解。我目前对能体的体认并不明显。当我打坐的时候，意识有时候管不住乱跑。一边打坐无意间去思考一个病案的时候，就有一个声音在问：“我在干嘛”。答：“肉体在打坐，意识在看病。”而对于这些的分别也是在“我”的意识下分别的。总得来说对意识的体认比较明显，能体的体认还在观察中。
LY：
养生：养的是生命力。精满，气足，神安。
修身：用适当的方法修炼肉体和能体，使体内浊气被光或宇宙本体替代或置换直至纯化。从肉体训练入手，逐渐过渡到能体训练。
