健康要自主，那养生如何才能圆满呢？
源自：心缘心纪元 作者：杨海鹰
小编按：
2015年，杨海鹰老师与在《如何安心如何空》的一次读者交流会上，做了一次以“自主健康圆满养生”为主题的讲座。本文是根据讲座录音整理摘录的第五篇。
第一篇：我是健康的第一责任人，那“我”是谁？
第二篇：为什么自然环境会对我们的身体有影响？
第三篇：环境是如何影响我们的身体的？
第四篇：为什么说影响健康的第一要素是你自己
如果你对人的认识，是基于主体、能体和肉体三位一体的这样一个认识，那你养生的选择性就会很多了。原来我们大家讨论养生时，很多人一般都只考虑肉体层面，顶多再加上精神层面的一些因素。那在我们对人体是三位一体的这样一个认识的背景条件下呢，其实你们自己就可以演绎了。
而且这样一个认识，我们虽然是从养生健康这个层次，或者说看病、自我保健这个层次开始，但如果你愿意，同样可以回归到这个地方（六、七、八识）的体认，个人修行上它也是可以直接走通的。
所以，我这里提的“圆满”是两个层次的概念。
一个是健康的概念，我的表达就是世间的所有资源，你都可以拿来用，来让你自己过得更好。
第二个是在修行的层次上，如果你愿意，通过这样一个方式起步，也是可以走到最后去的。
为什么会是这个样子呢？
首先，这样一个健康理念，立足于自我，就是立足于你自己，这叫“自我的智慧”。自我的智慧首先是建立起正确的生命的概念，对人体的这样一个认识或说知识。
当然，我这儿的三位一体生命观是一种说法，你们也可以去看其他人讲的，中医有中医的观点，西医有西医的观点，你们可以统筹起来看嘛！
这些知识都是可以帮助你的，你拥有很多的智慧和很多的知识，然后再来做选择，在你当下的状态，怎么能让它最好。
后面我会再从主体、能体和肉体三个方面，来更具体地解释“自主健康圆满养生”的内涵。
杨海鹰
中国石化石油化工科学研究院研究生部工学博士。后被该院聘为教授级高工及博士研究生导师。曾任该院学术委员会委员、学位委员会委员，及中国色谱学会常务理事，《色谱》、《分析测试学报》及《现代科学仪器》杂志编委等。
2008年起，全身投入民企创业的实践，现为北京百合天达科技发展有限公司董事长和北京安信方达知识产权代理有限公司名誉董事长。
1988年开始接触佛法修证，2008年出版了《如何安心如何空》一书。近十年来主要致力于传统禅法的现代化转化，及基于禅法体系衍生的“自主健康圆满养生”理念的分享。
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