虚假的忙碌，还是要内心的充实？
源自：惠远咨询 作者：李书玲
“人把自己置身于忙碌当中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。你的青春不过只有这些日子。”
——电影《无问西东》
我们大多数人都不知道自己要什么，或者无法让自己内在获得充实感，都习惯于活在那种看似“被填满”的状态里。
每天早上起来工作安排得满满当当，电话总在响，工作处理完还有家里的事情要处理，处于各种忙碌的状态。
一方面自己也会抱怨怎么这么忙，另一方面又觉得自己有“被需要”的存在感。久而久之，就习惯了用外在填满自己，才会觉得时间没有虚度。
一直追求进步和成长的人，一旦猛地被迫闲下来，就容易产生一种紧张和空虚感。
就像最近的疫情，稍纵间几个星期过去了，两个月过去了，仔细想想感觉也没做什么，便立刻慌张起来，觉得日子虚度了。
一方面心里有个声音告诉自己“我不能虚度，日子不能白过”，而另一方面又无力对抗目前精神懒散的状态。
总是要靠外在的约束才能把日子过得“充实”，实质上也就没有形成任何自律的精神。一旦没有了外在的约束，就会面临自我的挑战。
就像疫情期间自己的注意力被不可抗力硬拉回到家庭、回到身边人和自己身上，此时如何更有效的安排时间？完全就要依靠自律。
有部电视剧叫《婚姻料理》，里面讲过一句话，“女人的心如果不能栖息在自己身体里，嫁给谁都是流浪”。
道理是同样的，如果关注点始终在他人身上，他人的举动决定了自己的喜怒哀乐、安全感和充实感，那么对于生命所有的期待就都会依靠于外在。
久而久之，生活就会变得不能有间隙和停顿，一旦出现间隙，存在感、安全感的缺失就会随之而来。
事实上，一切外在的存在都是不断变化的，不可能永恒不变的。
能否拉近和保持与他人的心理距离，取决于自己心灵的成长，而心灵的成长并不是靠外在去填充，而需要内在的成长。
当一个人能够静下来、有一段属于自己的时间，此时正是给自己充电的最佳的时期。
一个人静下来时，可以把注意力放在自己身上去聆听自己内心的声音，然后系统地总结当下“我”的特点、能力、长项以及不足等等。
不管是想看什么书、想写什么文字、想干什么事情，此时的你都掌握着自主权与选择权。
疫情期间的这两个月，对我们每个人、整个国家、甚至全世界都是非常艰难的一段时间，但同时也是我们每个人面对自己、与家人相处的非常宝贵和难得的一段时间，要珍惜起来好好去利用，有意识地让自己掌握主动权，安排好时间充实自己。
真正的充实来源于自律而不是约束。
真正的充实不是处在一种虚假的忙碌状态中让自己看起来很充实，而是由内而外、在自律的情况下不断地学会让自己活得越来越真实、让自己内心越来越丰富、越来越有力量。
所有的经历都是可以让我们加深对自己的认识、汲取营养、沉淀自己、给自己加油的机会。
只有持续沉淀和丰富的自己，才能在面对任何情境的时候，都能保持从容和淡定。
只有内在成长了，成长为一棵参天大树时，才不会轻易被动摇。狂风暴雨来临时，不仅自己屹立不倒，还能够为他人挡风遮雨。一棵参天大树，外面的枝干长得越高，叶子越茂盛，它的根系也会越深、越庞大。
只有不断把根扎得越深，才能长成更高更雄伟的大树。这个所谓的“根系”，实际上就需要我们不断地向内求，对自己的内在有更深的认识，借助一切的外在经历不断丰富自己，把自己变得越来越强大。
