“跟”的学习方式

以下文章来源于职场高效学习 ，作者职场高效学习法
所谓“跟”主要是指一种用心状态下的听和读的学习方式，特指被学习的对象是比自己水平和证量更高的上师或者经典著作，学习者在一种被引领、被带着或者被通过的感受中完成一种内在的明白和进步。“跟”是心灵学习过程中一个非常重要的方法，也是一个可以借力的方法。
 
当我们用心去阅读一本经典作品的时候，“跟”是最好的方式。一本经典书跟一个证量很高的上师一样，站在很远的前方等着我们，等着我们不断进步以后，逐渐去明白和读懂他们想要表达的内容和真相。
 
最有效的方式是，用心跟着文字一句一句、一段一段地滑过。如果顺不下去，可以先放一放，说明距离自己还远。
 
事实上，即便是读不懂的时候，采用看起来简单粗暴的方式去重复，比如背诵或者摘抄经典，依然会有效果。比如，小孩子从小背四书五经，农村老太太天天念诵或是抄写心经，并不知道其中的意思，但反复背诵或者抄写的过程，有点类似熏染和浸泡的效果。就像是把自己放在一个舒适的能量场中，经过长期的熏染和浸泡，久而久之，小孩子的性格修养就会受到良好的影响，老太太的内心也会变得越来越平安，面容也更加和善可亲。
 
“用心去跟”的明白是一种内在的明白。刚开始的时候可能只是共鸣的感受，感觉亲切、舒服或是放松，但又说不清楚明白了什么。再然后随着自己的进步，不仅觉得读懂了，还能够用书中的语句大体表达清楚。
 
再进一步，可以用自己的语言灵活表达。这中间会有一个次第深入的过程。理论上讲，只有到了“能够用自己的语言和方便灵活地表达和举例”的时候，才算是真正明白。
 
通常而言，“跟”的学习方式背后有一个假设，就是被跟的对象（无论是一本书还是一位老师）的水平往往比我们当下所在的阶段更高。
 
除此之外，还有一种特殊的情况，就是几个人一起讨论一些特殊话题的时候，相互交流的对象之间，水平和阶段原本都差不多，但因为存在能量场的加持力，使得个体可能会发生显著的变化，说出高于平日里水平的话，从而有了被对方“跟”的意义。
 
所谓“跟”的学习方式和能力训练，需要去体会和把握“努力”和“放松”之间的平衡。过于放松而不够努力，往往就不容易敏锐地抓住一切让自己领悟和进步的机会。如果自己始终是开放的，就很容易接收到进步的信号，哪怕是别人不经意间的一句话。而如果过于努力不够放松的话，就容易在不知不觉中开始着急想弄明白，这个时候散乱的念头就容易插进来，“跟”就不容易发生或者很容易中断，反而更不利于进步。
 
做一件事情的时候，心能够很专注，同时又是放松的，相当于我们在专注又放松的情况下，让比我们水平和证量更高、更究竟的老师或者经典（或者其他存在）的力量能够通过我们的身心，让我们在被通过的时候“明白”，相当于是一种积极又随缘的努力。

——文章摘选自《心智成长》

标签：