工作忙时如何调整心态？

 

    在一般人的观念中，情绪的起起伏伏被视为正常现象。因为心理类的学问在近些年才引起重视，而现代人对心态的健康维护问题还是处于非重要关注状态，比起赚钱工作，享受生活来说，这个问题还显得地位不足。所以，可以这么讲，心态处于不健康或亚健康状态是现代人的特点，常常起烦恼也就是理所当然的。虽然追求幸福是人所共祈，然而有时拿自已的心没办法，那么常常有烦恼的人生也是正常的人生了。

 

    而对于想探究心理发展的规律和具备维护自已心态健康的能力的安祥禅学者来说，心态的统一与调和，人生不再充满烦恼，而常常活在安宁舒适的心灵感受中，是一件很重要的事。于是他们在致力研究修正偏颇的想念行为方法的同时并付诸于实践。结果是幸福感增强，自我心态管理能力大大提高。这是两种不同的人生观和心理价值观。

 

    不过，在安祥的培养还没有达到比较成熟的阶段前，力量比较薄弱，许多学者在当今社会这个大染缸里，都会常常受到干扰。有时心态不稳定暂时难免。

 

    如果忙碌起来的话，自觉的频律远比独处的时候低，又没有带着安祥来做事，加上被人与人之间的磁场同化，心态有所降低，不良的心绪这时会特别影响你，火气重的人就容易发火。若遇此情况，其实不难处理，参考《心态降低的调整方法》。首要要保持乐观积极向上的态度，保持愉悦自然放松的心情。要这么想：你心态安祥给予这个环境及其他人的是和谐和愉快，现在心态虽降低，也无需气妥而给环境制造负面的影响，你应当俯仰无愧，以此鼓励自已。

 

    为进一步适应目前的环境，你可以尝试更多的调整方式。比如每工作半小时，休息5分钟，慢慢地喝几口水放松心情，唱几首禅歌，诵几遍大悲咒，让这些对心态支持的外力调和一下您，使压力降低、分解一部分，这样心绪定然会较之前要调和得多，然后再投入工作。一天下来工作与休息的间隔如此周而复始，这样，可以把压力切断，让安祥得到一定的加持，那么压力就不会形成一种很强的、很厚的累积。等你下班了，忙完后，心态降低的程度就要比你没做这样切断压力的操作要低很多，就能在工作中维护好自已的心态了。

 

    接下来是在回家的路上，散散步，唱唱禅歌借用外力使自已的心态进一步和顺下来，内心的疲备感进一步消除；再接下来到家后，洗个澡，好好睡一觉。第二天早晨起来时候，独行（独自）去上班的过程里面，如果心态还是比较低，就不要只做自觉了，建议如果你有1个小时时间去上班的话，不如在全程里唱禅歌。唱完，你心态就会非常的舒畅美好。如果有晨运习惯的禅友，完成以上操作也更加简便了。

 

    在此特别提醒，保接和任运安祥的心态，最好在安祥很旺盛时做。如果昨天的同化没有完全的恢复，那么由于安祥不旺盛保任起来会比较吃力，所以建议最好全程唱禅歌，因为这样能让你的安祥很旺盛，可以使你具备保任起来比较轻松的条件。

 

    唱完禅歌，精神就会非常的好，或者在此过程中会打很多哈欠，这是把阴气都排干净，身体感觉会非常清爽，再去工作倍添精神。

 

    如果您的工作环境比较浮躁，那么在工作的时候，不要怕同化，要怜悯这个环境、怜悯这里的人，这里面的人可能比较很烦恼，可能比较焦虑，他们的心灵磁场会使到整个工作场所气场较为负面，所以才会这样。大家都在压力中工作不容易。你内心很安祥去分担一点点，会让这里的氛围好一些，对这个环境和您的同事们形成和谐、愉快的影响。你应该为自己能够奉献而感到心安无愧。这样保持一种乐观的精神。